Dieta

• Café da manhã07:00 · 445 kcal · 25 g proteína+
• Almoço12:30 · 660 kcal · 67 g proteína+
• Lanche da tarde16:00 · 335 kcal · 39 g proteína+
• Jantar20:00 · 470 kcal · 39 g proteína+
• Ceia22:00 · 120 kcal · 15 g proteína+

Outro cardápio disponível: Dia de jiu-jitsu. O app alterna sozinho conforme o dia da semana. Marcação de refeições e água entra no passo 6.